آموزش اسکیت

می توان یکی از جدیدترین و در عین حال جذاب ترین رشته های اسکیت اینلاین را رشته رول بال نامید. رول بال ترکیبی از اسکیت، هندبال و بسکتبال است که از سال 2003 در ایالات متحده به ثبت رسیده است و به تدریج در کشورهای مختلف از جمله ایران طرفداران خود را پیدا کرد و جایگاه خود را در میان سایر رشته های تخصصی اسکیت اینلاین کسب کرد.

رول بال یک ورزش گروهی است که از 6 بازیکن اصلی (1 دروازه بان و 5 بازیکن) و 6 بازیکن تعویضی (1 دروازه بان و 5 بازیکن) و همچنین یک مربی و یک دستیار مربی یا سرپرست تیم تشکیل شده است. این ورزش یک مسابقه بین دو تیم در یک زمان مشخص است و هدف حمل توپ و گلزنی است و تیمی که در این مدت بیشترین گل را به ثمر برساند به عنوان تیم برنده معرفی می شود.

زمین اسکیت رول بال می تواند از بتن، کف پوش، چوب یا یخ ساخته شود. مدت زمان بازی بین دو تیم 2 بخش 25 دقیقه ای است و 5 دقیقه زمان استراحت بین دو نیمه پیش بینی شده است.

اگر بازی بعد از دو نیمه مساوی به پایان برسد، تیم ها در 2 نیمه 5 دقیقه دیگر به مصاف هم می روند، اگرچه این دو نیمه با قانون طلایی قضاوت می شود، به این معنی که در طول دو نیمه پنج دقیقه ای، هر کدام از تیم ها گلی را به ثمر برساند برنده میدان اعلام می شود و سوت پایان بازی بلافاصله به صدا درمی آید.

اگر تجهیزات لازم برای تمرین یا مسابقه را داشته باشید، از جمله کلاه ایمنی، زانوبند، محافظ قفسه سینه ، کفش اسکیت با کیفیت و بدون ترمز و همچنین لباس گشاد، اسکیت رول بال را می توان یکی از کم هزینه ترین رشته های اسکیت دانست. مدت زمان مسابقه و سایز توپ و اندازه دروازه با توجه به گروه سنی تیم های شرکت کننده متفاوت است. در ایران مسابقات اسکیت رول بال هم در سطح بزرگسالان و هم در سطح جوانان برگزار می شود.

اندازه دروازه

اندازه دروازه برای دختران و پسران نوجوان معمولاً 1.75 متر ارتفاع و 2 متر طول و همچنین از جنس نایلون به عمق 1 متر است. ارتفاع دروازه برای گروه سنی بازیکنان بزرگسال و جوان 2.25 متر و طول آن 2.50 متر با توری از جنس نایلون به عمق 1 متر است.

توپ های مسابقات

برای مسابقات در رده سنی نوجوانان، اغلب از توپ با سایز 5 به وزن 500 گرم و برای بزرگسالان از توپ با سایز 7 یا 8 به وزن 750 گرم استفاده می شود. تحرک در رشته اسکیت رول بال بسیار زیاد است و اگر یکی از تماشاگران مسابقات رول بال هستید، به دلیل سرعت و تحرک زیاد بازیکنان، علاوه بر دیدن تکنیک ها و حرکات زمین های بسکتبال و هندبال، گذشت زمان را درک نخواهید کرد و از دیدن مسابقه خسته نخواهید شد.

رول بال جایی برای همه اسکیت بازها با ویژگی های مختلف دارد. بازیکنانی با سرعت زیاد، قدرت زیاد، چابکی، هوش و تکنیک عالی، همه در این زمینه می توانند مکمل یکدیگر باشند، در حالی که بازیکنی که بتواند همه این خصوصیات را توسعه دهد، می تواند بازیکن موثرتری باشد. مربی همچنین می تواند بر اساس ویژگی های بازیکنان خود بازی را تغییر دهد. همین نکته در مسابقات نیز جذابیت آن را دوچندان می کند، در برخی مسابقات می بینیم که تیمی با سرعت زیاد مقابل تیمی با قدرت زیاد یا تیمی با بازیکنان باهوش که سرعت و قدرت زیادی ندارند تیم های دیگری را شکست می دهند.

رشته اسکیت رول بال را می توان بلافاصله پس از گذراندن دوره پایه و تکمیلی و کسب مهارت های لازم، آغاز نمود. این روال همچون دیگر رشته های تخصصی اسکیت می باشد.

در ابتدای ورود به میدان رول بال، با توجه به تعادل و تسلط افراد، تمریناتی برای بهبود و افزایش مهارت اسکیت انجام می شود و پس از رسیدن به سطح مطلوب، تمرینات توپ به تمرینات فوق اضافه می شود، آشنایی با توپ و نوع صحیح نگه داشتن توپ، موقعیت پا و نحوه نشستن توپ در آن موقعیت در نظر گرفته خواهد شد. در مرحله بالاتر، تمرین بر روی تمرکز خواهد بود تا فرد بتواند درحین حرکت توپ را نیز حمل کند، به درستی پاس دهد و توپ را به درستی دریافت کند. علاوه بر این، بازیکنان با انواع پاس ها و تکنیک ها آشنا می شوند و می توانند از تمام مهارت های به دست آمده در طول مسابقه در خدمت تیم استفاده کنند.

رولبال مانند سایر ورزش های تیمی به شما یاد می دهد که به صورت تیمی کار کنید و به صورت تیمی بازی کنید. این دوره به شما می آموزد که اگر خودخواه یا یک طرفه باشید، موفق نخواهید شد.

می توان یکی از جدیدترین و در عین حال جذاب ترین رشته های اسکیت اینلاین را رشته رول بال نامید. رول بال ترکیبی از اسکیت، هندبال و بسکتبال است که از سال 2003 در ایالات متحده به ثبت رسیده است و به تدریج در کشورهای مختلف از جمله ایران طرفداران خود را پیدا کرد و جایگاه خود را در میان سایر رشته های تخصصی اسکیت اینلاین کسب کرد.

رول بال یک ورزش گروهی است که از 6 بازیکن اصلی (1 دروازه بان و 5 بازیکن) و 6 بازیکن تعویضی (1 دروازه بان و 5 بازیکن) و همچنین یک مربی و یک دستیار مربی یا سرپرست تیم تشکیل شده است. این ورزش یک مسابقه بین دو تیم در یک زمان مشخص است و هدف حمل توپ و گلزنی است و تیمی که در این مدت بیشترین گل را به ثمر برساند به عنوان تیم برنده معرفی می شود.

زمین اسکیت رول بال می تواند از بتن، کف پوش، چوب یا یخ ساخته شود. مدت زمان بازی بین دو تیم 2 بخش 25 دقیقه ای است و 5 دقیقه زمان استراحت بین دو نیمه پیش بینی شده است.

اگر بازی بعد از دو نیمه مساوی به پایان برسد، تیم ها در 2 نیمه 5 دقیقه دیگر به مصاف هم می روند، اگرچه این دو نیمه با قانون طلایی قضاوت می شود، به این معنی که در طول دو نیمه پنج دقیقه ای، هر کدام از تیم ها گلی را به ثمر برساند برنده میدان اعلام می شود و سوت پایان بازی بلافاصله به صدا درمی آید.

اگر تجهیزات لازم برای تمرین یا مسابقه را داشته باشید، از جمله کلاه ایمنی، زانوبند، محافظ قفسه سینه ، کفش اسکیت با کیفیت و بدون ترمز و همچنین لباس گشاد، اسکیت رول بال را می توان یکی از کم هزینه ترین رشته های اسکیت دانست. مدت زمان مسابقه و سایز توپ و اندازه دروازه با توجه به گروه سنی تیم های شرکت کننده متفاوت است. در ایران مسابقات اسکیت رول بال هم در سطح بزرگسالان و هم در سطح جوانان برگزار می شود.

اندازه دروازه

اندازه دروازه برای دختران و پسران نوجوان معمولاً 1.75 متر ارتفاع و 2 متر طول و همچنین از جنس نایلون به عمق 1 متر است. ارتفاع دروازه برای گروه سنی بازیکنان بزرگسال و جوان 2.25 متر و طول آن 2.50 متر با توری از جنس نایلون به عمق 1 متر است.

توپ های مسابقات

برای مسابقات در رده سنی نوجوانان، اغلب از توپ با سایز 5 به وزن 500 گرم و برای بزرگسالان از توپ با سایز 7 یا 8 به وزن 750 گرم استفاده می شود. تحرک در رشته اسکیت رول بال بسیار زیاد است و اگر یکی از تماشاگران مسابقات رول بال هستید، به دلیل سرعت و تحرک زیاد بازیکنان، علاوه بر دیدن تکنیک ها و حرکات زمین های بسکتبال و هندبال، گذشت زمان را درک نخواهید کرد و از دیدن مسابقه خسته نخواهید شد.

رول بال جایی برای همه اسکیت بازها با ویژگی های مختلف دارد. بازیکنانی با سرعت زیاد، قدرت زیاد، چابکی، هوش و تکنیک عالی، همه در این زمینه می توانند مکمل یکدیگر باشند، در حالی که بازیکنی که بتواند همه این خصوصیات را توسعه دهد، می تواند بازیکن موثرتری باشد. مربی همچنین می تواند بر اساس ویژگی های بازیکنان خود بازی را تغییر دهد. همین نکته در مسابقات نیز جذابیت آن را دوچندان می کند، در برخی مسابقات می بینیم که تیمی با سرعت زیاد مقابل تیمی با قدرت زیاد یا تیمی با بازیکنان باهوش که سرعت و قدرت زیادی ندارند تیم های دیگری را شکست می دهند.

رشته اسکیت رول بال را می توان بلافاصله پس از گذراندن دوره پایه و تکمیلی و کسب مهارت های لازم، آغاز نمود. این روال همچون دیگر رشته های تخصصی اسکیت می باشد.

در ابتدای ورود به میدان رول بال، با توجه به تعادل و تسلط افراد، تمریناتی برای بهبود و افزایش مهارت اسکیت انجام می شود و پس از رسیدن به سطح مطلوب، تمرینات توپ به تمرینات فوق اضافه می شود، آشنایی با توپ و نوع صحیح نگه داشتن توپ، موقعیت پا و نحوه نشستن توپ در آن موقعیت در نظر گرفته خواهد شد. در مرحله بالاتر، تمرین بر روی تمرکز خواهد بود تا فرد بتواند درحین حرکت توپ را نیز حمل کند، به درستی پاس دهد و توپ را به درستی دریافت کند. علاوه بر این، بازیکنان با انواع پاس ها و تکنیک ها آشنا می شوند و می توانند از تمام مهارت های به دست آمده در طول مسابقه در خدمت تیم استفاده کنند.

رولبال مانند سایر ورزش های تیمی به شما یاد می دهد که به صورت تیمی کار کنید و به صورت تیمی بازی کنید. این دوره به شما می آموزد که اگر خودخواه یا یک طرفه باشید، موفق نخواهید شد.